Aşağı və yüksək özünə hörmət

MəZmun

• Özünə hörmət növləri
• Yüksək özünə hörmət edən insanın xüsusiyyətləri
• Özünə hörməti aşağı olan insanın xüsusiyyətləri
• Özünə hörmət və gənclik
• Yüksək hörmət nümunələri
• Aşağı özünə hörmət nümunələri

The özünə hörmət Bir insanın özünə sahib olduğu mənlik anlayışı və ya qavrayışıdır. Uşaqlıqdan formalaşmağa başlayan və ömür boyu davam edən bir inşaatdır. Bu öz-özünə konsepsiya, şəxsi təcrübələrə və insanın böyüdüyü və inkişaf etdiyi mühitə görə dəyişdirilir və ya dəyişdirilir.

Mən kiməm, necəəm, bədənim necədir, hansı şeyləri bəyənirəm, işdəki və ya sosial münasibətlərdəki performansım necədir; bir insanın bütün bu suallara verdiyi cavablar özləri haqqında təsəvvür yaradır.

Özünə hörmət növləri

Özünə hörmət özünə dəyər və özünə inam kimi anlayışlarla əlaqəlidir. Ümumiyyətlə yüksək və aşağı arasında bölünür.

• Bir şəxs Yüksək mənbə Özünə güvənən və özü üçün yüksək bir dəyər hissi olan biridir. Güclü iradəli və motivasiyalı və həvəslidir. Özünə və başqalarına qarşı mərhəmətli, realist və hörmətli bir baxış inkişaf etdirir. Misal üçün: bəstələdiyi bir mahnını göstərməyə təşviq olunan bir gənc.
• Bir şəxs aşağı özünə inam Başqalarından fərqləndirən xüsusiyyətləri qiymətləndirmək və tanımaqda çətinlik çəkən biridir. Daxili mənfi nitqi var, özünə inamı azdır. Misal üçün: səhv etmək qorxusu ilə sinif yoldaşları ilə voleybol oynamayan bir qız.

Özünə hörmətin formalaşmasının əsasları erkən uşaqlıqdan başlayır (valideynlərin və ailə mühitinin təsiri altında). Həyatı boyunca insan, özünə olan dəyəri artırmaq üçün düşüncələri, münasibətləri və qərəzləri üzərində işləyə bilər.

Hər iki mənlik hörməti insanın bəzi xüsusi xüsusiyyətlərinə və ya ümumiyyətlə insana yönəldilə bilər. Misal üçün: Uşaq hər dəfə riyaziyyat problemini həll etməli olduqda özünü narahat hiss edə bilər, çünki özünü yararsız hiss edir, amma yaşıdları ilə ünsiyyət qurarkən özünə böyük inam göstərə bilər.

• Bu sizə kömək edə bilər: Güclü və zəif tərəflərə nümunələr

Yüksək özünə hörmət edən insanın xüsusiyyətləri

• Bütün potensialını araşdırın.
• Hədəflər təyin etməkdə inamı var və onlara çatmağa çalışır.
• Ətrafında sevgi və dəstək mühiti yaradın.
• Özünə və başqalarına qarşı hörmət və empati bağları yaradır.
• İnkişaf edir: özünü tanıma (kim olduğumu bilirəm), qəbul etmə (özümü olduğum kimi qəbul edirəm), aşma (olduğumu inkişaf etdirməyə çalışıram), orijinallıq (olduğumu göstərir və bölüşürəm).
• Diqqətli bir emosional tarazlığa malikdir.
• Həddini və zəif tərəfini bil və onlarla yaşa.
• Qərar verərkən və hərəkət edərkən öz qərarınıza etibar edin.
• Digər insanlarla bərabər ləyaqətlə tanınır.
• Qabiliyyət, şəxsiyyət və istedad fərqlərini və müxtəlifliyini tanıyın.

Özünə hörməti aşağı olan insanın xüsusiyyətləri

• Özünə qarşı mərhəmət olmadığını göstərir.
• Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə meyllisiniz.
• Başqalarından təsdiq alın.
• Görünüşünüzə və ya şəxsi qabiliyyətlərinizə qarşı etibarsız hiss edirsiniz.
• Sosial fobiyalardan əziyyət çəkən və ya boşluq və anlaşılmazlıq hissi keçirən təcrid olunma meyli ola bilər.
• Onun özünə hörmət etməməsi, valideynlərinin ondan gözləntilərini yerinə yetirməməsindən qaynaqlana bilər.
• Bu, emosional və psixi xəstəliklərə səbəb olur.
• İstedadlarına heyran ola bilməz və ya zəif tərəfləri ilə ahəngdar yaşaya bilməz.
• Düşük hörmətiniz digər insanların mənfi təsirinə və ya travmatik təcrübələrə köklənə bilər.
• Öz hörmətinizi yaxşılaşdırmaq üçün motivasiya axtararaq özünə dəyər verməyə əhəmiyyət verə bilərsiniz.

Özünə hörmət və gənclik

Özünə hörmət psixologiyadan gələn bir anlayışdır. Psixoloq Abraham Maslow tərəfindən piramida (insan ehtiyacları haqqında psixoloji nəzəriyyə), insanın motivasiyası, özünü tanıması və özünü inkişaf etdirməsi üçün zəruri olan əsas ehtiyac kimi daxil edilmişdir.

Ergenlik, insanın uşaqlıqdan yetkin yaşa keçdiyi dəyişiklik dövrüdür. Şəxsiyyət kəşfi var (psixoloji, cinsi, maraqlar). Bu mərhələdə yeni duyğular və stimul axtarılır, münasibətlər sahəsi genişlənir və görüntünün özü birləşdirilir. Yeniyetmənin özünü tanıdığı, özünə hörmət etməyi öyrəndiyi və özünə inamını gücləndirdiyi bir mərhələdir.

• Bu sizə kömək edə bilər: İnsanın inkişaf mərhələləri

Yüksək hörmət nümunələri

1. Şagirdlərin dərsdə iştirakını təşviq edən müəllim.
2. Öz işini quran bir qadın.
3. Başqalarının xeyrinə sevən və maraqlanan bir insan
4. Sevdiyi birini itirəndən sonra özünə gəlməyi bacaran bir gənc.
5. Müdirinə səhv etdiyini etiraf edən, lakin yenidən cəhd etmək istəyən bir işçi.
6. Yeni bir alətdə çalmağı öyrənən və bunu edə biləcəyinə əmin olan bir gənc.
7. Sevdiyi sinifdən qıza zəng etməyi təşviq edən bir gənc.
8. Başqalarının nailiyyətlərinə sevinən insan.
9. Gələcəkdə yanğınsöndürən olmaqdan həyəcanlanan bir uşaq.

Aşağı özünə hörmət nümunələri

1. Sosial fobiyalardan əziyyət çəkən uşaq.
2. Özünə zərər vermək üçün maddələrdən istifadə etməsinə səbəb olan ağır depressiyalı bir adam.
3. Səhv bir şey söyləməkdən qorxaraq dərsə qatılmayan bir tələbə.
4. Bədəni ilə özünə inamsızlıq hiss edən bir qadın.
5. Ona dəyər verməyən şiddətli bir tərəfdaşdan yapışan bir gənc.
6. Anksiyete pozğunluğu olan bir insan.
7. Fikir vermək üçün valideynlərinin təsdiqinə ehtiyacı olan bir gənc.
8. Evliliyini uşaqlarının üzərinə atan bir qadın.
9. Tez-tez günahkarlıq, dəyərsizlik və köməksizlik hissləri olan bir insan.

• İzləyin: Motivasiya nümunələri