MəZmun
Thesirkadiyalı ritm müntəzəm bir zaman aralığında müəyyən bioloji dəyişənlərdən keçən rəqsləri ifadə edir.
Bundan sonra sirkadiyalı ritm, təbiətin 24 saat ərzində bir-birinə bənzəmədiyini qeyd edərək canlılarda gün ərzində baş verən bir sıra hadisələrlə əlaqəlidir.
Bioloji saat
İnsanlar üçün sirkadiyalı bir ritmin mövcudluğu, həyatın çoxluq üçün meydana gəldiyini, müəyyən biristirahət üçün vaxt, fəaliyyət üçün başqaYalnız mədəni səbəblərdən istehsal olunmur, əksinə insan təbiəti ilə birbaşa əlaqəsi vardır.
Çoxu insanın həyati funksiyaları Dəyərlərinin sabit olmadığını, təhlil olunduqları gündəlik dövrdən asılı olduqlarını ifadə edən bu ritmə tabedirlər: variasiya nümunələri gündən-günə təkrarlanır.
Bəzən nə vaxt sirkadiyalı ritm danışıq mənasında bioloji saat və ya daxili saat olaraq bilinir. Bu hadisələr ardıcıllığının mənşəyi hüceyrələr DNT replikasiyasını gün ərzində mövcud olan yüksək ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumaq üçün daha ibtidai. Gecə ərzində hominid varlıqlarda mövcud olan bir şey olan DNT replikasiyası bu dəyişiklikdən baş verdi.
- Həmçinin bax: Bioloji ritmlərə nümunələr
Sirkadiyalı ritm nümunələri
- Bir insanın başqa bir ölkəyə getməli olduğu zaman reaktiv geriləmə problemləri (jet lag).
- Səhərin erkən saatlarında ən aşağı bədən istiliyi.
- Gecə saat 2 radələrində meydana gələn dərin yuxu.
- 22.30-da bağırsaq hərəkətlərinin dayandırılması.
- 21.00 radələrində melatonin ifrazı.
- Ən yüksək bədən istiliyi, təxminən 19.00.
- Ən böyük əzələ elastikliyi, saat 17: 00-da.
- Günortaya yaxın ən yaxşı koordinasiya.
- Təxminən 6: 00-da qan təzyiqi artması.
- Saat 09:00 radələrində ən yüksək testosteron sekresiyası.
Cycle modifikasiyası
The ritmik dövr müddəti Günün uzunluğu kimi, 24 saatdır: sabit şərtlərdə bu miqdarda bir müddət ilə ritmin sabit qalması adi bir haldır.
Bu dövrü dəyişdirmək olar, lakin təbiətinə görə süründürülməlidir, bu meydana gəldikdə bunu nəzərdə tutur xarici stimullar Saatın normallaşana qədər bir neçə gün dəyişməsi adi haldır.
Əlavə olaraq, istilik təzahürü kimi bilinən prosesdə sirkadiyel saatın atmosfer təzyiqindən və istiliyindən asılı olmayaraq 24 saatlıq dövriyyəsini saxlaması da vacibdir.
Sirkad ritmi həm insanlarda, həm də bəzi heyvanlarda baş verən bir prosesdir. İddia, gündəlik heyvanlarda (insanlar kimi), olduğu qəbul edilir endogen saatların dövrü 24 saatdan çoxdur (bildirilir ki, insan xarici mühitindən təcrid olunduqda, onun dövrü 24 saat yarımdır), gecə isə daha azdır.
Ritm pozğunluqları
İnsan bədəninin fərqli mexanizmləri kimi, daxili bioloji saat da ola bilər dəyişikliklər və problemlər. 24 saatdan çox və ya daha az müddət gündəlik həyatı bu şəkildə yaşamaq üçün təşkil edilmiş dərəcədə fərqli fəsadlar və eyni zamanda onları öyrədən amillər yarada bilər. bioloji saat, işığın intensivliyi kimi.
Bunların ən təcili problemi pozğunluqlar qısa və ya son dərəcə uzun yuxudur, lakin zamanla bu, ümumiyyətlə ürək-damar xəstəlikləri olan müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.
