MəZmun
Aekstremal idman Bu idman növü ilə məşğul olan insan üçün yüksək dərəcədə risk ehtiva edən hər hansı bir idman növüdür. Bunları edə bilmək üçün çox vacib bir zehni və fiziki tələb tələb etdikləri nəzərə alınmalıdır.
The daimi təhlükə hissi tətbiq edənlərdən keçər ki, həm zövq, həm də adrenalin istehsal edir, bu da onları seçən bir çox insana haqq qazandırır.
Ümumiyyətlə, ekstremal idman növləri aşağıdakılar ilə xarakterizə olunur:
- İstehsal edin yeni problemlər daim.
- Onlar tələb edirlər əhəmiyyətli nişan.
- İstehsal edin risk və adrenalin hissi.
- Onların qaydaları yoxdur statik.
- Onlar özünü dərk etmə yolu.
- Onlar macəranın sinonimi.
- Onlar ümumiyyətlə tətbiq olunur təmiz hava, təbiətlə təmasda.
- Kömək edin stresi azaltmaq.
- Sabit tələb edir təcrübə və ayaxşı fiziki vəziyyət.
- Bəzilərindən istifadə etmələrini tələb edirlər Təhlükəsizlik elementləribaşqaları arasında dəbilqə, diz yastığı, dirsək yastığı.
Ekstremal idman nümunələri
Aşağıda nümunə olaraq ekstremal idman növlərinin siyahısı verilmişdir:
Kəndirlə tullanmaq: Həm də bilirik Bungee Jumping, tətbiq olunan ilk ekstremal idman növlərindən biridir. İdmançının boşluğa tullanması lazım olan, lakin ayaq biləyinin ətrafına yerləşdirilən elastik bir iplə bağlanması lazım olan bir təcrübədir. Bu idman təbii qəzalardan və ya körpü kimi süni tikililərdən edilə bilər. Bütün tədbirləri görmək və müəyyən təhlükəsizlik qaydalarına riayət olunmasını təmin etmək vacibdir, çünki bu, riskli bir idman növüdür.
Snowboard: Bu idman qarda tətbiq olunan idman növlərindən biridir və skeytbordla, ancaq sement və xizəklə məşğul olan skeytbordun birləşməsindən başqa bir şey deyil. Sonuncusu üçün dirəklərə əlavə olaraq hər ayaqda bir xizək istifadə olunur. Snowboard ilə məşğul olmaq üçün lövhəyə əlavə olaraq qar və günəş eynəyi üçün uyğun geyiminiz olmalıdır.
Sörf: Bu idman növü dənizdə tətbiq olunur və “sörf taxtası” istifadə edərək dalğalara hakim olmağa çalışmaqdan ibarətdir. Güclü və yüksək dalğaları olan çimərliklərdə edilməlidir. Buna görə, məsələn, Havayda olduğu kimi, sörfçülər üçün əla cazibəyə çevrilmiş çimərliklər və şəhərlər var.
Skydiving: Bu, ən populyar ekstremal idman növlərindən biridir. Təyyarədən, xeyli hündürlükdən tullanmaqdan və müəyyən sayda metr düşdükdən sonra düşmənin yavaş və təhlükəsiz olmasına kömək edən paraşütü açmaqdan ibarətdir. Ümumiyyətlə, insanlar ilk dəfə tətbiq etdikləri zaman tək tullanmazlar, əksinə bir təlimatçı ilə birlikdə edərlər (vəftiz atlayır). Bu şəkildə, insan səhvinin mümkünlüyünü minimuma endirmək və mümkün olan ən yüksək təhlükəsizliyi təmin etmək üçün bir cəhd edilir.
Dağ Velosiped: İspan dilində dağ velosipedi adı ilə də tanınan bu ekstremal idman növü çox təhlükəli dağlıq ərazilərdə və çox yüksək sürətlə səyahət etməkdən ibarətdir. Əlbəttə ki, tətbiq etmək üçün digər təhlükəsizlik elementləri arasında diz yastıqları və dəbilqə də geyinmək vacibdir.
Dalğıc: Bu idman növü də həddindən artıq hissələrin bir hissəsidir və fərqli sahələri araşdırmaq üçün dənizin vacib dərinliklərinə dalmaqdan ibarətdir fauna və flora çılpaq gözlə qiymətləndirilə bilməyəcəyini. Dalış etmək üçün təlim vacibdir, çünki sualtı nəfəs almaq üçün avadanlıq və texnikalardan istifadə etməyi öyrənmək lazımdır. Bəzi hallarda, idmançı köpək balığı kimi təhlükəli heyvanlar arasında üzdüyü üçün daha çox adrenalini təşviq edir.
Rafting: Bu idman, şişmə qayıq, kayak və ya kano ilə axın istiqamətində enən çaylardan ibarətdir. Əlbətdə ki, bunu ekstremal idman növünə çevirmək üçün riskli bir kanal olan çaylar seçilir.
Rappel: Tırmanma adı ilə də bilinən bu ekstremal idman növü çox hündür divarlardan yuxarıya və aşağıya doğru bir açı ilə enməyi ehtiva edir. Bu divarlar dağlarda olduğu kimi təbii və ya süni ola bilər. Bu idman növü həm isti, həm də soyuq bölgələrdə, hətta qar və ya buzun müşahidə olunduğu yerlərdə də tətbiq oluna bilər. Bəzi hallarda idmançılar qəzalardan qaçmaq və bir-birlərinə kömək etmək üçün özlərini kəndirlə bağlayırlar, digər hallarda bu tətbiq olunmur.
Peyntbol: "Gotcha" adı ilə də tanınan bu idman növündə, komandalar halında qruplaşan oyunçuların boya güllələri ilə silahları var. Və onlarla birlikdə iştirakçılar bir-birlərinə hücum edərək rəqibləri atəş edərək aradan qaldırmağa çalışırlar. Bu idman növü açıq havada həyata keçirilir və çox məşq tələb etmir.
Yürüyüş: Bu idman növündə, riskli təbii ərazilərdə gəzintiyə çıxmaqdır. Bununla yanaşı, əvvəllər müəyyən edilmiş bir müddətdə getməli və müəyyən qaydalara uyğun olaraq müəyyən bir yol müəyyənləşdirilmişdir. Bu idman növü həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən, dağlar, çitler, meşələr, sahillər, səhralar, başqaları arasında.
